男性要提高性能力，很多人選擇吃藥。*等強性藥物在服用產生奇效的同時，也帶來了各種擔心的副作用。因此，真正的靈丹妙藥在合理的飲食中。那麼，有什麼樣的食物比賽呢？
1、麥芽油:
維生素e嚴重不足會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，喪失生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。
2、蜂蜜:
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、功能減退的人，可以繼續服用蜂蜜產品。
3、果仁:
德國醫生髮現在經常吃南瓜的民族中，沒有發生前列腺疾病。因爲南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。另外，小麥、玉米、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有利於功能。
4、海藻:
海藻含量超過其他動植物。磺不足或不足會導致流產、男性功能衰退、性慾下降。因此，必須經常服用海帶、紫菜、裙子等海藻類食物。
5、魚類:
沿海地區居民多吃魚類食物，他們經常滿足子孫。事實上，在古羅馬時期，人們發現魚是滋養性慾的理想食品，尤其是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚含有豐富的磷和鋅，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。一般來說，體內缺鋅的人，精子數量減少，質量下降，伴有嚴重的功能和生殖功能減少，女性體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
6、韭菜:
又稱陽草、壯陽草、永生韭菜，是生長力強的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。患者每天用韭菜烹飪，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。
7、大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強陽光和陰影。
8、雞蛋:
很多性學專家指出，雞蛋是人體功能營養最強的載體，是性愛後恢復精神的最佳還原劑。千百年來，阿拉伯人一直流傳着新婚前幾天吃蔥炒蛋的習慣，其目的是保證新婚之夜性愛的幸福，蛋是高蛋白食品，其中含有14.7%的蛋白質主要是蛋白質和蛋白質，包括人體所需的8種氨基酸，接近人體蛋白質。蛋白質的人體吸收率達到99.7%(牛奶只有85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。
能增強性功能的保健營養食品遠不止於此，還有辣椒、桑椹、乾果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。
