很多男性平時可能看不到健康問題，也可能看起來很強壯。但是，特殊季節還需要根據體制進行補充。特別是在寒冷的冬天，男性朋友應該知道自己吃什麼對身體健康有好處。
男性爲什麼吃得太多，腎臟不好？
冬天天氣寒冷，各種假期特別多，暴飲暴食常見。短時間內吃太多高卡路里容易加重胃腸道的負擔。平時胃病和胃敏感的人，冬天應該多吃易消化的食物，不要吃太多。
男人冬天吃什麼補胃？
1、黃芪適合冬季食用
黃氏含有豐富的碳水化合物和身體所需的氨基酸，能有效刺激人們的腦中樞神經。能有效改善人體免疫功能，提高抗病能力，對預防氣虛、感冒和感染有很大效果，吃一段時間也能清熱解毒。具有利尿降壓作用；其次，黃氏含有微量元素硒，硒是癌症的天敵，所以黃芪具有抗癌作用。
2、西洋參也是冬季養胃佳品
西洋參是大家公認的保健品，雖然味道甘苦，但有益氣養陰、明火養血的作用。適用於肺虛、咳嗽、喘息、咯血、失音等症狀。也可用於疲勞、口渴、劇烈運動後出汗的人。
3、枸杞是冬季滋陰益氣的好物
常吃枸杞，能滋肝補腎養肺，而且枸杞主要用於肝腎虧虛、頭暈、乏力、視力差、腰膝乏力、陽痿、早泄、咳嗽、糖尿病等症狀，長期食用有滋陰益氣、補血養腎的功效。枸杞和羊肉搭配，是補腎益氣的絕佳組合。羊肉是熱性食物，具有壯陽的魔法效果。
4、韭菜也是男性養身的好產品
韭菜也被稱爲最傳統的中藥，具有補腎溫腎的作用，常用於治療遺尿、多尿等疾病引起的脾腎損失，含有很多纖維素，可以增加胃腸蠕動，治療習慣性便祕此外，其揮發油和硫化合物可以促進食慾，殺菌，增強人們的體制。除了
以外，胃不好的話，平時的飲食應該遵循清單、易消化的原則，使飲食平衡，不要吃熱量過高的食物。在日常飲食中可喝玉米粥和蓮子湯，多吃肉湯，易消化，而且能保持肉類原有的營養，非常適合男性消化能力差、胃氣不足的情況。
