胃不好的人吃什麼菜

胃不好的人可以吃包心菜、菠菜、蓮藕等菜，能健脾養胃、促進腸胃蠕動。

1.包心菜

包心菜總含有的維生素C有助於止痛及促進潰瘍癒合，具有健脾養胃、解毒消腫的功效。捲心菜與陳皮、薏米、蜂蜜同煮可以減輕胃部疾病引起的腹痛、腹瀉等症狀。此外，包心菜中含有的B族維生素可以保護黏膜細胞，對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。

2.菠菜

中醫指出菠菜具有潤燥養肝、益腸胃、通便祕的功效。因此在日常的生活中多吃菠菜可促進胃和胰腺的分泌，從而可達到促進消化的作用。而且菠菜中還含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，緩解便祕的症狀。

3.蓮藕

蓮藕偏涼性，其中含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素，有健脾益胃、清熱生津的功效。此外，蓮藕對慢性胃炎引起的噁心、嘔吐等症狀了起到緩解的作用。