現如今許許多多的年輕人都會有胃腸不好的現象出現，因爲他們的生活壓力過大，對健康的知識也沒有很大的認識，所以會對胃腸造成很大的傷害，增加腸胃的負擔。人們總是不吃早餐，三餐不規律，這也會給胃腸帶來壓力。那麼胃不好要怎麼養胃？
首先 要注意多喝熱水，不要大吃大喝暴飲暴食，不要多喝酒，多抽菸，喝酒要適量，因爲大量的酗酒會增加胃的壓力，每頓飲食要七分飽，注意保暖，不要着涼，多喝一些健脾養胃的粥類，不要吃過於辛辣刺激的食物。
現在可能每個人都或多或少有一些胃腸的問題，人們不要過於擔心。但是要時刻保持警惕，要三餐規律，有一個好的飲食習慣，飯後多運動，有益於胃腸的消化。造成胃腸不好的原因有很多，但是 可以進行調節。
要定期的去醫院進行體檢，尤其要做一個胃部的全面檢查，檢查胃部是否有病變因素，如果已經檢查到有病變的情況，要立即進行治療，遵循醫囑。保持自己的身體健康，有一個良好的睡眠情況，保證每天都能喝溫水或者熱水。
