男人在吃東西的時候，一般都比較講究吃飽，吃不飽飯是一種折磨，但是吃不好飯對身體是有傷害的，吃飯的學問是非常大的。男性在吃東西的時候最好選擇調養身體的食物，尤其是一些補品一定要多吃一些。那麼大家知道男人補身體應該吃什麼嗎？
男人補身體應該吃什麼
1、蛋白質應適可而止：除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。
2、維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。
男人補精吃什麼
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷。”
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有“動物人蔘”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。
現在的食物，只要想吃有錢就可以購買到，大多數的人都想要吃些合適的東西，其實不管是什麼食物，只要自己的身體需要，就要馬上的吃，以免身體缺這樣的食物，引起一些其他的疾病。大家都知道男人補身體應該吃什麼，男性在購買東西的時候就多吃這些吧！
