民以食爲天，自古飲食就是中國人關注的焦點。現在人們的眼睛不再侷限於如何吃美味的食物，更多的是如何吃健康。面對這個問題，我們也有辦法幫助前列腺炎患者恢復健康。
前列腺需要養生，預防前列腺炎，平時生活吃什麼很重要。
1、韭菜
韭菜可以有效預防前列腺炎
韭菜稱陽草、壯陽草、長生韭菜，能有效預防前列腺炎、前列腺增生，是生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療 效。患者每天用韭菜吃，或者用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。吃韭菜會引起胃病的一部分發作，口腔內韭菜的味道過重的話，可以咀嚼茶對抗。
2、白菜
常吃白菜可以減少男科疾病的發生
十字花科蔬菜，白菜具有抵抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
3、南瓜子
南瓜子可以抗男性老化
男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺肥大。
4、大蒜
男性多吃大蒜可以改善體質，強身健體
大蒜可以預防前列腺癌，具有很強的殺菌力，可以消除侵入體內的病原菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝產生能源，消除疲勞。大蒜的另一個不能是提高免疫力。大蒜含硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視爲預防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜可以改善體質，強身健體。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔能預防前列腺癌
胡蘿蔔能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
6、大豆
大豆是預防前列腺炎的絕佳食品
大豆中含有植物性激素，有效預防前列腺炎，是前列腺肥大大大豆男性的絕佳食品。經常吃大豆製品的日本男性，患前列腺炎的概率比西方國家的男性低。大豆對改善男性骨質流失也效。男性過了60歲，骨質開始流失，情況和更年期女性一樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已經證實與短期記憶力和學習能力有關。
7、麥芽油和乾果仁
經常吃南瓜子可以預防前列腺炎的發生
維生素e嚴重不足，陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少，失去生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況，所以我們應該在日常生活中經常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。德國醫生髮現，在經常吃南瓜子的民族中，沒有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大。因爲南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。此外，向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利於功能。
8、蜂花粉產品
服用蜂花粉對預防前列腺有一定的療效
服用蜂花粉及其產品，可使前列腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，且無副作用。因爲蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸等對前列腺有一定的療效。
9、番茄醬
番茄是男性疾病的保護網
多吃番茄的男性，自己添加了預防前列腺癌的保護網，是因爲番茄中含有大量名爲番茄紅素的胡蘿蔔素。然而，令許多科學家驚訝的是，番茄汁沒有這種保護功能。事實證明，番茄紅素只有與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。
前列腺炎患者如何吃更健康
蔬菜、水果:西瓜、甜瓜、葡萄、獼猴桃、菱角、冬瓜、黃瓜等食物多味甘涼，具有利尿通淋功能，清熱解毒、化溼利水，起到抑制炎症的作用。
多食蔬菜對前列腺炎患者有利於尿液流通的作用
乾果、雜糧:紅豆、綠豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等食物含有豐富的微量元素和大量b族維生素，具有良好的營養作用，具有清熱、降火、殺蟲、潤腸等功能
多吃乾果可使前列腺管暢通
健康飲料、草藥:如花粉、綠茶、蜂蜜、草藥中新鮮蘆根、新鮮茅根、新鮮竹葉等新鮮蘆根等草藥煎湯對前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜更好。
草藥煎服對治療前列腺炎有很好的作用
食物控制精子的生死權，除前列腺外，男性的生殖器官，如精子的睾丸等也是男性健康的重要組成部分，想要健康的精子，餐桌上不能缺少以下食物。
1、動物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2、含鋅食物精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外觀特別光滑的食物富含精氨酸，如鰻魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物維生素a、維生素e和維生素c有助於延緩衰老，避免功能衰退。
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