對於懷孕期間，最難熬的時刻相信大部分人都會說是初期的孕吐，其實孕期嘔吐是一種常見的早孕反應，百分之八十五的女性在孕早期都會出現嘔吐，頭暈，精神不佳等症狀，個別特殊體質可能會持續嘔吐，孕期會非常不舒服。那麼孕吐特別難受時怎麼緩解呢？
一般來說，可以從飲食、生活以及心理上來調整，只要能夠做好這些就能緩解孕吐，減輕早孕反應。比如說飲食上，因爲在孕初期的時候，胎兒所需要的營養不多，此時孕婦可以結合自己的口味選擇食物，想吃什麼就吃什麼，不用刻意限制。如果出現了孕吐反應，可以適當的吃一些蘇打餅乾、話梅等小零食，有助於改善、緩解孕吐。
還要注意平時的時候可以適當的吃一些酸味的食品，能夠幫助減輕噁心、嘔吐的症狀，還能增強食慾，增加營養。也可以在比較難受的時候，嘗試喝一杯新鮮的檸檬水幫助緩解，此食物酸性較強，有助於改善孕吐反應。平時還要注意多休息，如果有需要的話可以適當的延長睡眠時間，對於緩解孕吐也有一定的幫助。
如果通過這些方法緩解效果不大，嘔吐依然劇烈，可以在醫生的幫助下進行藥物治療，不要一直自己抗着，避免拖的時間太久影響到自己及胎兒的健康。
