現在人們的生活壓力也是非常大的，對於上班族而言，他們可能常常需要熬夜加班，還有就是吃飯也吃不好，或者存在暴飲暴食的習慣，生活壓力也比較大，火氣大的話，也很有可能引發鼻炎，再有就是一些人在感冒的時候也會伴隨鼻炎，鼻炎特別嚴重，就有可能導致頭疼，那麼我們究竟應該採取哪些措施緩解呢?
菊花
菊花養生組合茶，清熱去火，下火清補，茶湯溫潤。每天一杯菊花茶，告別上火煩惱，輕鬆生活每一天。
蜂蜜
吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產生毒素。注意：此法只適用於花粉或草過敏(熟稱枯草症)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫院做過敏源測試，測出你確實是由於花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎纔可使用。
胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，能夠能夠預防皮膚過敏，對於過敏性皮炎有很好的治療，其中的β-胡蘿蔔素還能夠調節細胞間的平衡，增強身體抵抗力，讓身體不再出現過敏反應，對預防過敏性鼻炎有很好的療效。
現在大家應該知道鼻炎特別嚴重究竟應該如何緩解了吧，如果鼻炎比較嚴重的話，大家可以適當的喝一些菊花茶，或者是喝一些蜂蜜，吃一些胡蘿蔔等。這些食物的營養價值都非常豐富，可以有效的幫助人們緩解鼻炎，還有蜂蜜也可以幫助人們起到護理肌膚的作用。因此都是有益無害的。
