女性在懷孕之後，身體會在體內激素的作用下慢慢的發生變化，從而也會產生一些妊娠反應。有一些可能就不太好受，比如在懷孕的初期會有腸胃不適的情況出現，自己硬抗也不是辦法，那麼懷孕初期胃難受吃什麼可以緩解呢？
在這個階段，準媽媽們可能會有一些厭食的情況出現，覺得看什麼都沒有胃口，甚至會想嘔吐。但是一直不吃東西也不行，不僅損害自己的身體，對寶寶也不好，而且就算不吃東西，也會反胃酸。那麼這種時候可以採取少食多餐的辦法，每一頓都少吃一些，一天中可以多設幾餐。每一餐的內容呢，儘量清淡一些，瓜果蔬菜就是不錯的選擇，這其中含有比較豐富的維生素，可以幫助緩解噁心反胃的症狀。
還可以多吃一些開胃的食物，比如橘子這類比較酸的可能會對食慾不振有幫助哦。如果飲食方面不夠的話，可以額外補充維生素b6，再嚴重的話，那最好還是去醫院化驗一下血液，幫助緩解。其實這種情況也不會持續太久，一般在懷孕十二週左右就會自行消退，所以準媽媽們在這個期間，能夠保證營養全面就沒有問題了。
