懷孕初期的時候，大部分的孕婦都會產生一些妊娠反應，沒有妊娠反應的孕婦是極少數的。懷孕初期妊娠反應最明顯的一個症狀就是反胃，很多女性都會出現嘔吐的情況，孕婦都會想出一些辦法來緩解反胃嘔吐。那麼，懷孕初期反胃怎麼緩解呢？
保持心情愉悅，不要太緊張
孕婦懷孕初期的時候，很難免會出現緊張的狀況，而越是緊張反胃的情況就會越嚴重，所以孕婦孕初期的時候需要保持情緒放鬆，保證愉悅的心情，這樣可以使得反胃得到緩解。
儘量避開刺激物質
很多孕婦懷孕初期的時候一旦聞到刺激性的氣味，或者是吃了一些刺激性的食物，就非常容易產生反胃嘔吐，這樣就需要及時的避開這些刺激性的東西，儘量避免接觸這些東西，可以讓反胃得到緩解。
少食多餐，保持血糖穩定
孕婦懷孕過程中，維持血糖穩定可以緩解反胃嘔吐。孕婦最好是每天保持少量多餐，不要吃太飽，每天儘量多吃幾次，這樣可以保證血糖穩定，能夠讓範圍得到緩解。
切記補充水分
孕婦反胃發生嘔吐，水分會流失很多，只是孕婦需要及時的補充足夠的水分，這樣可以讓孕婦在反胃嘔吐之後，得到充足的水分供給，能夠緩解孕婦反胃嘔吐之後的水分補充，有利於緩解反胃嘔吐。
