懷孕初期孕吐是很多寶媽都經歷過的，特別是反胃，噁心，乾嘔比較多見，其實面對孕吐每個人用的方法都是不一樣的，可以說想盡方法，絞盡腦汁，所以怎麼緩解孕吐一定要找對方法，簡單瞭解一下吧。
1、少吃多餐
孕早期的時候，寶寶是不需要消耗太多營養的，所以在這個時候，不能吃的太多，不能暴飲暴吃，爲了避免孕吐儘量選擇少吃多餐，可以多吃清淡的食物，少吃油膩的，肉食，辛辣食物等。
2、檸檬
在懷孕初期時很多孕婦都不能吃肉類食物，甚至不能聞到肉味，但是對於檸檬的清香味道都是很喜歡的，可以在自己的牀頭放一個檸檬，在手腕上滴幾滴檸檬汁，也可以弄一個手帕，弄上滴幾滴檸檬汁，感覺想吐時應急用。
3、轉移注意力
一般孕婦看見一些不想吃的食物，不喜歡的東西或者是不想聞的味道，孕吐都會增加。所以可以室外散步，做做運動，看看電視劇等轉移注意力，來減輕早孕的反應。
孕婦面對孕吐每個人使用的方式是不一樣的，但是最好是不要吃一些藥物，因爲在孕4個月的時候，這樣的症狀自然就會消失。
