其實孕育孩子是一件很幸福的事，這意味着女性要成爲媽媽，也將要給家庭帶來新的生命，不過懷孕也是很辛苦的，因爲孕期女性會有各種症狀出現，如腰痠、水腫、胃脹等，那麼懷孕胃脹不消化正常嗎？接下來可以跟着小編了解一下。
首先，一般來說懷孕胃脹不消化是很正常的，孕期女性荷爾蒙改變，黃體素分泌量增加，這種激素可以抑制子宮收縮和預防流產，不過也會讓孕婦腸道蠕動變慢，因此孕初期不僅容易噁心、食慾不振，而且胃酸還會逆流到食管，因此孕期也會有便祕困擾。
其次，孕婦孕期爲了防止腹脹不消化，需要從飲食上入手，孕婦少吃不消化食物，多吃蔬菜和水果促進腸道蠕動，另外懷孕女性需要少食多餐，能夠多次進食，可是每一次進食需要把握量，促進胃腸道消化的進行。
最後，孕期應該多喝水，養成每天排便的好習慣，另外孕期等到胎兒穩定下來後，孕婦可以適當的做一下孕期全身或者腰部運動，運動可以促進腸道蠕動更快，也可以做一些比較簡單的孕婦體操或者孕期瑜伽，這些對孕媽媽身體健康很有利。
