當胃出現了問題，整個人會沒有精神，尤其現在胃脹積食不消化是人們常見的問題，同時對正常生活有很大的影響。想要身體恢復健康，想要面對生活充滿動力，那麼瞭解胃脹積食不消化怎麼辦是很有必要的。下面的一些方法，希望可以幫助大家。
胃脹積食不消化怎麼辦
1、消化不良是一種比較常見的現象，一般都是由於飲食不規律或者是積食導致的這一現象，這種情況應該進行有效的預防，平時一定要降低吃飯的速度，這樣避免出現腸胃功能紊亂的現象，對即使這個疾病的預防都有很好的效果。
2、有的人出現了積食或者是消化不良的現象，可以適當的喝一些酸奶，對健康也是比較好的，能夠有效的促進食物的消化和吸收。不運動消食積累起來，所以平時應該有一個好的生活規律和運動規律，在睡覺之前最好不要吃東西。
3、單純性現在出現了消化不良的症狀，或者出現了也是過多的現象，也可以通過使用山楂片的方法進行調理，有效的預防腸胃功能紊亂的產生。有的人出現了消化不良的症狀，一般也是由於心理方面的病變引起，這一現象，患者最好應該及時到醫院檢查。
胃脹積食不消化吃什麼好
1、胃脹和不消化的主要原因還是因爲胃動力不足引起的，可以平時多喝些酸奶，酸奶裏面不僅有牛奶的營養成分，還含有豐富的乳酸可以促進人體的消化。蘋果當中含有的鞣酸和有機鹼等會有很好的作用，蘋果中的纖維素還可以對腸胃產生刺激加快蠕動的效果可以平時多吃些。
2、蔬菜也是可以起到很好的增加腸胃功能的，西紅柿當中含有豐富的有機酸可以起到保護維生素C的作用，西紅柿還有一種特殊的成分可以很好的促進患者的腸胃消化、
3、富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少可以適當的增加點。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品就可以有很好的改善效果，因此患者應該注意適當的服用這類食物，對於患者來說需要制定一個飲食的計劃是很必要的，可以很好的改善這類的症狀。
胃脹積食不消化是一種比較常見的現象，如果出現了也是過亮或者是經常吃一些不容易消化的食品，很有可能導致這種現象的發生，因此在治療時，除了配合醫生以外，還要注意飲食的合理搭配，這樣纔會避免此疾病的發生，自己也可以少些痛苦。
