懷孕的女性在孕期的生活比較單調，大多都有一些喜歡吃小零食的習慣，比如核桃棗葡萄乾等類，核桃和棗的功效爲人們所熟知，那麼孕婦吃葡萄乾的好處有哪些呢，原來葡萄乾還我不寫的效用呢，所以孕婦吃葡萄乾的話可以預防孕期貧血的。
孕婦吃葡萄乾的好處
1、可助孕婦抗疲勞：葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、可助孕婦補血：把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。
3、葡萄有食療作用：頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用;幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。
4、葡萄可防癌、抗癌：現代醫學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
孕婦吃葡萄乾的功效
1、補血氣
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
2、防止冠心病
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。
3、緩解神經衰弱
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
4、降低膽固醇
如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5、護腸
葡萄乾能改善直腸的健康，因爲葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
6、防腫瘤
葡萄乾中含有一種稱爲白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。
7、預防心臟病
葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯—一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
葡萄乾補血補氣的效用還是相當不錯的，還可以健脾和胃對孕婦來說是比較好的食品，當然孕婦吃葡萄乾的好處還有很多，但是孕婦在選擇吃葡萄乾的時候也要注意，葡萄乾中的含糖量太高了，如果孕婦本身就有血糖高的症狀的話就不能多吃葡萄乾，以免糖的攝入量太多了。
