大家都知道女性在懷孕期間就會變得胃口大開，一旦過了早孕反應的階段以後，就會大吃特吃，尤其是對於甜食，更是無法拒絕。有些孕婦十分喜歡吃葡萄乾，但是又怕吃多了上火。那孕婦吃葡萄乾會上火嗎？下面小編就帶各位孕媽咪們來了解一下吧。
孕婦吃葡萄乾會上火嗎
孕婦吃葡萄乾是不會上火的，而且葡萄乾中的含糖量很高，可達到10% ~30%左右，食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收，並迅速轉化爲人體活動的能源，能夠幫助孕媽們補充能量，抵抗疲勞。另外葡萄乾中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄乾，能健脾和胃。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。
孕婦吃葡萄乾的好處
葡萄乾還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食慾不振很有幫助。葡萄乾含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高，鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用後，能有效防止缺鐵性貧血等症狀發生，還能給孕媽和胎兒補充能量。
雖然吃葡萄乾的好處非常的多，但是孕媽咪們在食用時還是應該要嚴格的控制食用量的，因爲葡萄乾的含糖量太高了，孕婦過多食用的話，很可能會造成妊娠糖尿病的發生，嚴重時還可能會危及到孕媽咪和胎兒的健康。孕媽咪們在孕期的飲食一定要注重衡營養。
