葡萄乾是很受大家喜愛的小食品，它含有很多的營養物質，經常吃一些對健康是很有利的。不過大家要注意，葡萄乾裏面含有的糖分很多，所以不要過量食用，以免導致肥胖和血糖升高。那麼，經常吃葡萄乾會便祕嗎？
大家經常吃葡萄乾並不會造成便祕，反而有通便的作用。葡萄乾酸甜可口，具有增進食慾的作用，而且在葡萄乾裏面含有很多的纖維素，它可以增加腸胃蠕動，這有利於糞便的排出，所以它不會引起便祕。
葡萄乾中含有很多維生素和微量元素，而且黃酮類脂含量頗高，能夠起到抗氧化的作用，大家經常食用具有美容養顏的效果。另外，食用葡萄乾還能夠降低血脂、幫助消化，不過肥胖者、糖尿病患者不適合吃葡萄乾。
很多人都出現過便祕的情況，這和不良生活習慣有很大的關係。在出現了便祕的時候，就可以吃些通便的食物，例如香蕉。如果便祕非常嚴重的話，就需要服用藥物了，而且還可以使用開塞露，這就可以快速通便。不過大家要注意，使用開塞露屬於應急措施，絕對不能夠經常使用。
