女性生產之後給孩子進行母乳餵養，能夠給孩子提供到最好的營養補充。在孩子九個月時，就需要給孩子進行斷奶。因爲這時候，母乳已經沒有營養價值，孩子需要戒掉母乳。孩子斷奶，女性就需要回奶。那麼，女性在斷奶之後應該怎麼回奶呢？
女性在準備給孩子斷奶的時候需要掌握時機。如果再給孩子斷奶期間，孩子發燒，需要等孩子病好之後再斷奶，不可心急。女性回奶時，可以嘗試食用麥芽精的食物。它具有健脾通乳的作用，對女性回奶有一定的好處。
女性在回奶期間，飲食需要注意不要食用湯水的食物，吃的東西要清淡，也不可以吃營養含量過於豐富的食物，甚至是有助於催奶的食物也不可以食用。如果出現回奶期間乳房漲奶，可以用吸奶器吸奶緩解疼痛，建議不要服用藥物或者打針回奶。這些會對女性的乳腺發育造成影響。
最後，最好的回奶方法是採取自然回奶。在平時生活中，女性可以白天減少和孩子見面的次數，讓孩子減少對自己的依賴，也逐漸減少餵奶的次數。這樣不僅可以儘快回奶，還可以防止出現漲奶的狀況。當然，在此期間，女性飲食也要清淡。
