很多家長都會給孩子補鈣,給孩子補充每天的每日需求,不過孩子補鈣會不會導致缺鈣呢,孩子缺鈣是什麼原因導致的呢,本站小編就來說說吧。
枕禿
枕禿是最常被認爲是缺鈣導致的症狀了。
但實際上,枕禿主要跟寶寶躺在牀上反覆轉頭、摩擦枕部或牀面有關係。
當然,也會受新生兒的毛髮生長週期影響,這和缺鈣沒有直接關係。
頭髮黃
寶寶頭髮的顏色、多少、粗細、長得快與慢主要和遺傳有關。
出汗多
寶寶睡覺時、活動後出大汗是常見生理現象,有可能跟室內溫度高有關。
個子矮小
如果孩子和同齡人相比,個子矮一些,這很大程度上和遺傳基因有關。
當然餵養方式合不合理也會影響生長髮育,盲目補鈣並不能讓孩子儘快長高。
肋骨外翻
大部分嬰兒的生長髮育過程中都存在肋骨外翻的情況,屬於正常現象。
並且肋骨外翻,隨着生長髮育會逐漸緩解。
如果寶寶偏胖可能不太明顯,但相對較瘦的寶寶會明顯些。
出牙晚,長牙慢
寶寶出牙的早晚主要和遺傳基因有關,長牙順序也因人而異,家長不用過多的橫向對比。
這和缺不缺鈣沒有必然聯繫。
囟門閉合晚
寶寶的前囟門一般在 18~24 個月時完全閉合,有較晚的寶寶會在兩歲後才閉合;
後囟門則一般會在寶寶2~3個月左右閉合,而這些情況和缺鈣並沒有直接關係。
但需要強調的是,如果孩子缺乏維生素D,則有可能引起佝僂病,這種情況會導致囟門閉合延遲。
走路不穩易摔跟頭
寶寶學習一項新技能,總是需要不斷的嘗試和反覆練習才能學會的。
如果沒有其他異常表現,家長只要耐心陪寶寶練習就好。
總的來說,很多寶爸媽誤將孩子單一的表現當成缺鈣其實是不對的。
孩子很多“缺鈣”表現是正常的生理現象,那麼爸媽們該如何判斷孩子需不需要補鈣呢?
看攝入量
不同月齡寶寶的鈣需求量不同,堂媽依據《中國居民膳食營養素參考攝入量》給出大家參考量:
0~6 個月,需要攝入210毫克/天,
7~12 個月,需要攝入270毫克/天,
1~3 歲,需要攝入600毫克/天,
4~6 歲,需要攝入800毫克/天。
而人初乳中含鈣250毫克/升,成熟乳中含鈣200-250毫克/升。
這些數據清楚表明:
6個月內,母乳可以輕鬆滿足嬰兒對鈣的需求;
6個月後,寶寶開始添加輔食,也不會因繼續母乳餵養而出現缺鈣。
看吸收率
除了考慮孩子對鈣的攝入量是否達標,還要看對鈣的吸收率。而維生素D對鈣的吸收有很好的幫助。
維生素D屬於激素類營養素,本身在人體內沒有直接營養的作用。
但可促進骨骼對鈣的吸收,甚至可以讓鈣的吸收率增加50%不止!
所以,想要孩子更好地吸收食物中的鈣,爸媽們一定不要忽略維生素D。
注意:不要過度補鈣
有家長認爲鈣是人體所需的好東西,可能會產生“多多益善”的錯誤想法。
但過度補鈣會引起寶寶便祕,還會加重寶寶腎臟負擔,影響鐵、鋅的吸收。
嚴重的還會像報道中講的引起結石。
有些媽媽因爲不懂得食材的營養成分,將影響鈣吸收的食材和高鈣食材放在一起,導致寶寶沒能攝入足夠量的鈣。
所以媽媽們只有先掌握了食材的營養成分,做到科學搭配。
再去製做營養輔食,讓寶寶吸收的更均衡、全面。
鈣在哪裏
爲了方便媽媽們給孩子做營養輔食,堂媽特意總結了一下,膳食中鈣的主要來源:
深綠色的葉菜,如小油菜、小白菜、芥藍、菜花等;
大豆和豆製品,如大豆、豆腐、豆乾等;
奶類和奶製品,如純牛奶、酸奶、奶酪;
芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等。