孕婦能吃葡萄乾嗎 孕婦怎麼吃葡萄乾。甜甜的葡萄乾是很多媽媽的心頭好，而且葡萄乾作爲小零食來說健康不長肉，那麼懷孕的準媽媽們能吃葡萄乾嗎，孕婦一天適合吃多少葡萄乾呢，孕婦吃葡萄乾有哪些注意事項呢，下面本站的小編就來說說：孕婦每天能吃多少葡萄乾 孕婦怎麼吃葡萄乾最合適。
葡萄乾是一種很有營養的乾果。葡萄乾中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄乾的，而且，孕婦吃葡萄乾有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：
1、可助孕婦抗疲勞：葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄乾，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄乾之後，葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄乾可以補血。
3、葡萄乾可防癌抗癌：據瞭解，葡萄乾具有防癌、抗癌的作用。
另外，葡萄有食療作用，頭暈、心悸、腦貧血時，每天喝適量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治療作用;用幹葡萄藤加水煎服，也可治妊娠惡阻。
除了腸胃不適、高血糖、肥胖症患者不適宜吃葡萄乾外，其他人羣可以適量攝入。葡萄乾富含的多種營養元素能夠滿足孕婦的營養需求，無論是對自身還是胎兒都有一定程度的好處，所以每天適量吃些沒有關係。
葡萄乾質地柔軟、味道甘甜、營養豐富，但是不可多吃，每天在100克左右較爲適宜，因爲葡萄乾中的主要成分是碳水化合物和糖類，攝入過量易導致血糖升高或者肥胖症的發生，所以應當節制攝入。
1、將30克葡萄乾加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。
2、將30克葡萄乾加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄乾加90克去皮和芯的蓮子熬煮，或用葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。
3、葡萄乾加糯米、白糖製成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，可用於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
4、葡萄乾可以做成油炸葡萄乾。這道佳餚是用多種健腦食物製成的，孕婦常吃，對胎兒的大腦發育十分有益。這道佳餚的具體做法如下：
食材準備：葡萄乾、麪粉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、發酵粉、花生油
①將葡萄乾洗淨，放入鍋裏，加入適量水後放入白糖，用中火燒開;
②撈出葡萄乾並瀝乾水分備用;
③將雞蛋打入碗裏，把蛋清和蛋黃分開，蛋清用筷子打成泡沫;
④將蛋黃放入碗裏，加入牛奶、麪粉、發酵粉攪成糊;
⑤放入葡萄乾，再放入打好的蛋清拌勻，用小勺分成5小份;
⑥將分好的葡萄乾分別放入油鍋裏炸熟，撈出後裝盤，食用時淋上蜂蜜即可。
葡萄乾又香又甜，是許多人都喜愛的乾果。每天吃一把葡萄乾，還能很好地改善貧血呢。但是吃葡萄乾也需要掌握一些禁忌。
禁忌人羣
葡萄乾含糖量太高，因此患有糖尿病的人最好不要吃。同時，肥胖之人也不適宜大量食用葡萄乾。
食物相剋
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾;否則極易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
