正常女性來月經時間爲5-7天，可是有些女性月經只有2天左右。月經量少發生於青春期和育齡期者可發展爲閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。女性月經量少怎麼辦？月經量少怎麼調理？
月經量少？多喝當歸枸杞蛋湯
月經量少是指月經來潮時月經量少於正常人，多爲血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因。月經少，持續時間過長，身體會發生變化，月經量不僅減少，而且顏色變紅，伴有頭暈、心悸失眠、顏色變黃等症狀，小便頻繁、小腹冷痛。
中醫專家分析，患月經少，肝血虧虛，腎虛不足，應當用當歸枸杞蛋湯治療。當歸補血活血、調經止痛、潤腸通便效果、枸杞子滋腎補肝、益精明目、生津止飲、潤肺止咳效果、雞蛋滋陰乾燥、養血安神、補脾胃等效果，共奏調經效果。
每天取當歸10克，枸杞牌子30克，用清水大火煮後去渣取湯，加入2只雞蛋，加入適量的糖，攪拌成蛋花湯吃。連續吃7天，經量可恢復正常。
治療月經量少的食譜
實際上不僅有當歸枸杞雞蛋湯，還有很多食譜也有治療月經量少的效果。以下是一些介紹。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，調味料多。
做法:將烏骨雞洗淨，去除內臟，將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，根據味道調味即可。
提示:吃肉喝湯，分2~3次服用。月經前每天服用一次，連續服用3~5次，有效改善月經量少的情況。
枸杞燉羊肉
材料:羊腿肉1000克，枸杞50克，湯2000毫升，蔥、姜、調味料適量。
做法:
1、羊肉全部用熱水煮後，用冷水洗血泡，切羊肉。
2、鍋熱油、油熱時羊肉、薑片煽動炒菜，煮料酒炒鍋，炒後加枸杞子、清湯、鹽、蔥、姜，燒開，去泡沫，用文火燉約1.5小時。
3、羊肉腐爛，去蔥、姜，出鍋吃。
雞血藤黨蔘煮烏雞
材料:雞血藤30克，黨蔘30克，北芪15克，當歸10克，生地10克，棗3張，烏雞1只，瘦肉100克，生薑2張。
做法:
1、斬斷烏雞、去毛、去除內臟、清洗、斬斷、出血水。
2、瘦肉洗淨，切塊雞血藤洗淨，切碎。
3、稍微清洗其他藥材，和雞肉一起放入鍋中，加入適量的水，武火鍋15分鐘後，改變鍋約1小時，加入適量的鹽調味即可。
效果:本藥膳具有行血舒適、補氣養血的作用，可用於疲勞、氣短、顏色微黃、眩暈、心悸、指甲顏色白、脣白舌淡等血氣虛弱者和身體麻木、腰膝痠軟等血虛症狀的手腳麻痹者，也可用於上述表現月經量少、顏色紅、腹痛等月經不調、經閉等。
艾葉生薑蛋
材料：艾葉10克，生薑15克。
做法：取艾葉10克及生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋倒進碗裏散開，放入湯裏煮就行了，每天1~2次。
效果:艾葉生薑蛋適合宮寒型女性飲用，可改善月經量少、經血顏色暗、月經延遲、月經前或來潮時小腹冷痛等症狀。請注意葉子的使用量不要太多。不那樣的話，會出現噁心、嘔吐等症狀。
女性生理日的月經量不僅應該多吃上面的食譜，還應該在生活中吃牛奶、豆漿、羊肉、雞肉、海蔘等食物。月經期間不要吃冷瓜果，否則很容易引起腹痛和腹瀉。此外，最好少吃辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。月經期間儘量不要吃，否則很容易生氣。多喝白開水，保持大便暢通。生理日一定要放鬆自己的身心，安全地度過生理日。生理日過於疲勞的話，月經容易不調。
