紅棗可是不少女生的最愛，不僅能沒養顏還能補血，而當歸可是女性最常見的補血藥，還有“婦科聖藥”的美稱。將當歸、紅棗、烏雞一起熬製成湯，那功效營養可是特別高的哦。
當歸紅棗烏雞湯
食材：烏雞、無核紅棗、當歸、清水、鹽。
做法：
1、準備好上述食材；
2、將烏雞剁塊，洗淨，然後將無核紅棗當歸片洗淨；
3、再將全部材料放入燉盅，然後加入適量清水；
4、開大火後用勺子撇去浮油；
5、最後加鹽調味，煮好即可出鍋啦！
媽網百科叨叨叨：鹽可以等烏雞快煮熟的時候再放，這樣最後熬出的湯有淡淡的鹹味會入味到湯裏和烏雞肉裏。
當歸紅棗烏雞湯的功效當歸紅棗烏雞湯的做法並不難，對於貧血和月經不調的女性，喝了後還具有很好的緩解症狀的效果。其實當歸紅棗烏雞湯不止補血益氣和調節月經，當歸紅棗烏雞湯的功效還有許多哦。
1、當歸。當歸是女性最常見的補血藥，對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極爲有效，所以女性朋友可以多吃當歸，因爲它含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用哦。
2、紅棗。紅棗能健脾和胃，益氣補血，爲安中益氣的良藥，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高，不僅能補血益氣還能補充維生素哦。
3、烏雞。烏雞含有多種微量元素，具有保健、美容、防癌三大功效。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有很明顯的效果哦。
當歸紅棗烏雞湯要煲多久在日常生活當中紅棗可是很多女生的最愛，無論是當中零食還是熬湯喝，都有不錯的療效。但是將當歸和紅棗、烏雞一起熬製，功效必是不用多說，大家一定很關心時間問題，一起來看看當歸紅棗烏雞湯要煲多久吧。
Q：當歸紅棗烏雞湯要煲多久？
A：煲湯的時間與選擇的工具也是有聯繫的，很多人都以爲煲時間越久越好，其實不然，煲烏雞湯是看雞的年數，一般把湯煮白就可以了。很多人喜歡用電飯煲煲湯，電飯煲的功率比較小，一般時間爲1個半小時，到2個小時左右。而用煲湯的大火湯鍋75分鐘左右，趕時間開猛火用30-35分鐘左右也可以煲好。
媽網百科叨叨叨：烏雞連骨（砸碎）熬湯滋補效果最佳。燉煮時不要用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好，一般推薦是小火煲1個半小時最好哦。
當歸紅棗烏雞湯多久喝一次當歸紅棗烏雞湯屬於藥補食品，一般人不推薦喝，只有月經後感覺身體十分虛，如腰腿無力，或者口脣發白，才需要喝。如果症狀很輕，人體可以自動調節回來的。所以喝當歸紅棗烏雞湯也是有講究的，一起來看看當歸紅棗烏雞湯多久喝一次吧。
Q：當歸紅棗烏雞湯多久喝一次？
A：當歸紅棗烏雞湯是大補食品，特別是烏雞，因爲含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，被人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”。所以當歸紅棗烏雞湯不宜多喝，最好保持每週一次的頻率，不然喝的太頻容易上火流鼻血哦。
媽網百科叨叨叨：雖然當紅紅棗烏雞湯的營養價值好，但是不能喝多哦，保持每週一次的頻率最好。另外還可以根據自己的身體體質來適當增加減少飲用量。
經期可以喝當歸紅棗烏雞湯嗎紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。很多人都知道紅糖水和益母草類治經期的藥不能再經期喝，那麼經期可以喝當歸紅棗烏雞湯嗎？
Q：經期可以喝當歸紅棗烏雞湯嗎？
A：月經期間最好不要喝當歸紅棗烏雞湯哦。當歸紅棗烏雞湯雖然是治療月經不調的，但同時也具有補血的作用，在月經期間喝當歸紅棗烏雞湯會使月經量增加，天數也會延長很多，這樣會打亂經期。最好是月經快來的時候喝，這樣可以緩解近期的疼痛，另外還可以月經乾淨了喝。其它時間都可以喝，但是注意不能喝多哦。
媽網百科大爆炸：月經期不要吃生冷的食物和酸性食物及醋，特別是月經不規律和痛經的女生，平時就要多鍛鍊身體。
