性器官健康是每個男人都非常關心的問題。因爲性器官對男性的身心健康影響太大，男性生殖器的大小也有一定的有效範疇。每個人都想知道一般男性生殖器官的正常規格是多少？
一般來說，男性生殖器官的所有正常規格都在3釐米以上，而生殖器勃起時會超過8釐米。如果男性生殖器的短小精悍男性勃起效果正常，夫妻生活中沒有陽痿早泄症狀，可以臨時觀察，無需治療。如果陰莖短的男性已經陽痿早泄，一定要在第一時間去醫院男科和外科治療。根據病情需要，陰莖需要通過手術延長。
我國男人的陰莖在處在硬起來情況的情況下一般長短是在八釐米到十六公分中間，但是要是陰莖的長度善於八釐米全是一切正常的，期待男士在平時可以多歇息，平常防止經常熬夜和過度疲勞，緩解工作方面的工作壓力，飲食搭配上不必吃辛辣食物刺激的食材，少飲酒，能夠多吃一些杜蠣，野生甲魚，杜蠣，枸杞子，淮山藥，泥鰍魚這種營養成分高的食材，衣着比較寬鬆的內褲。
鍛鍊陰莖的關鍵方法如下：
第一，男性生殖器指壓法：無論男性生殖器是軟皮膚還是足夠硬，通常可以用自己的手指輕輕按男性生殖器，可以繼續提高男性生殖器神經和血管的魅力，可以幫助每個人提高陰莖的長度和性功能。
第二，使用淋浴按摩男性生殖器：它是一種更享受的訓練方法，即使用淋浴頭進行男性生殖器前端開發和根部清潔，具有按摩效果，可立即活躍適用於硬十字韌帶和神經。
現在我們知道，中國男性生殖器官的正常規格一般在3釐米以上，而男性生殖器的長度在8到16釐米以上。如果超過8釐米，一切正常。如果男性性器官長度不夠，會影響男性性生活，需要儘快接受治療。
