一寸長一分強，很多男性都想擁有精大的陰莖，可能很多人想問如何安全有效的增大陰莖呢?其實方法有很多，下面本站網小編爲您總結安全增大陰莖的方法。
一般來說，只要平時超過5釐米，勃起後超過8釐米就是正常的。因爲女性陰道的伸縮能力很強，陰道神經末梢集中在外1/3段，而陰道內2/3缺乏神經末梢，即只有在陰道口附近5釐米左右的範圍可以接受到刺激，所以就生理上而言，陰莖只要能達到這個地方，就足以對陰道造成刺激。
陰莖的尺寸不過是男人某個器官的長度，而不是男子氣概、性能力或取悅性伴侶的標準。儘管很多男人認爲陰莖的大小對愛人非常重要，事實上，影響女性的興奮與高潮的是陰蒂而非陰道，而用手去輕撫會比用陰莖磨擦更容易刺激陰蒂，因此可以說，手比“老二”都重要。
1、直接刺激陰莖：在一天中最清閒的時間，在沒有人干擾、空氣質量好的房間。讓自己精神放鬆，呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右。然後，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右。然後，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數地進行。然後，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。
2、直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系統、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能擁有正常的性行爲能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。
3、使用真空助勃設備：
真空助勃設備很多，像真空助勃增大器就有增大的功能，主要原理是通過物理鍛鍊增大，通過海綿體和尿道海綿體體積增大，可以使丁丁的長度和直徑增大。由於丁丁並不是完全暴露在恥骨外。在恥骨內還有相當長的部分沒有暴露。因此。能夠使沒有暴露部分暴露出來，從而達到增長的目地。實踐證明讓韌帶最大限度的伸展，可以有效的增長丁丁的長度!
海鮮能起到增強性能力的作用，而男性的精液當中含有大量的鋅，當體內的鋅發生不足的時候，就會影響到精蟲的數目還有品質，而海鮮類的蠔、蝦、蟹，含鋅量最爲豐富，男性朋友可以多食用一些，另外蠔因爲富含糖原或者是牛磺酸，可以提升肝臟功能，起到滋養強身的功效。
西紅柿是生活中常見的蔬菜，西紅柿的酸味可以有效促進胃液的分泌，還可以幫助消化蛋白質，而且豐富的維生素C可以結合細胞間的關係，從而製造出較多的骨膠原，可以強健血管，且礦物質以鉀的含量最高，利於血液循環，可以刺激到男性陰莖的生長，增大男性的陰莖。
胡蘿蔔也是較爲不錯的選擇，胡蘿蔔素會在人體內部變化成爲維生素A，有效提升身體的抵抗力，還可以抑制引起細胞惡化的活性氧等，男性陰莖會被病菌感染，爲此可以食用一些胡蘿蔔，減輕男性朋友陰莖的問題。
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