冠心病的康復鍛鍊方法有哪些

冠心病的康復鍛鍊方法，包括步行、慢跑以及騎自行車等。

1.步行

對於冠心病患者來說，在平地上走路是非常好的康復鍛鍊方式，運動的強度可以根據步行的速度來調整，建議一邊步行一邊調整運動強度，時間可以控制在20~30分鐘左右。如果是心肌梗死，出院後初次的鍛鍊時間應該是5分鐘，之後可根據自身的情況適當延長。

2.慢跑

慢跑的強度以及熱量消耗都比步行大，有助於改善心臟功能，可以避免肺組織的彈性衰退。冠心病患者也可以選擇這種康復鍛鍊方法，不過在鍛鍊之前需要諮詢醫生，同時還要根據心率的變化來調整運動量以及運動時間。

3.騎自行車

騎自行車是很常見的有氧運動方式，能夠促進血循環，並且加強心臟功能。在這個過程中腿部需要不斷的運動，可以將血液從末梢血管輸送回心臟，增加心臟的供血量。