害怕高血壓偷走你的健康嗎?還是靠治療高血壓的藥品不能擺脫?事實上,降壓食物可以緩解高血壓。你相信嗎?什麼是降壓食物?專家爲大家強烈推薦,希望有需要的朋友們掌握一點,抓住自己的健康,不要讓健康逃走。
高血壓的症狀是什麼?
第一,肢體麻木
高血壓的症狀表現爲肢體麻木,一般是高血壓患者的手指和腳趾麻木,皮膚上有螞蟻爬過的感覺,也有高血壓患者出現,頸部和背部的肌肉緊張和疼痛。
第二、頭暈
高血壓患者出現頭暈症狀,有些是一次性的,突然蹲下或起立時出現,有些是持續性的,頭暈是高血壓症狀的主要表現,其頭部有持續性無聊感,嚴重妨礙思考、影響工作,對周圍的事物感興趣
第三、全身症狀
高血壓患者的症狀表現在全身,通常表現爲頭暈疼痛,而且情緒特別容易興奮和注意力不集中的症狀,有的患者伴有頸板滯留。
第四,煩躁、失眠、心悸
高血壓發生後,患者性格急躁、敏感、興奮也是高血壓的症狀。一般來說,高血壓多表現爲心悸、失眠,失眠多表現爲睡眠困難、早醒、惡夢不同、易醒、高血壓患者出現這些症狀,與腦皮層功能障礙和植物神經功能障礙有關。
第五、出血
臨牀上,少數高血壓患者會出現出血癥狀,這是因爲高血壓會導致動脈腦硬化,導致血管彈性減退,脆性增加,容易破裂出血。其中高血壓出血癥狀多見於鼻出血,其次是結膜出血、腦出血等。
降血壓飲食療法:
1、胡蘿蔔粥:用新鮮胡蘿蔔120g切碎,用粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
4、荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。
5、葛根粉粥:葛根粉30g,粳米100g煮粥,作爲早餐吃。
6、燉海蔘:水發海蔘30g,加水適量,文火燉,加入適量冰糖融化後吃。
7、燉木耳:白木耳或黑木耳10g,水發後洗淨,加水適量,文火燒壞後加入適量冰糖每晚服用。
8、醋泡花生米:選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。