小雪節氣是二十四節氣之一，也就意味着冬季的下雪天氣即將開始。在小雪節氣到來之時，養生保健更顯得格外的重要。小雪容易導致上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。下面介紹小雪節氣易得的四大疾病。
心腦血管疾病：
一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多，寒冷刺激會使人交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，導致血壓不穩，引起急性併發病。
因此，高血壓患者冬季應繼續服藥，按時監測血壓，老年人最好攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，連續幾天無力、頭暈、胸部不適，最好立即就醫。
流感:
流感的最大危害是引起併發症，加重心肺疾病等潛在疾病，老年人和慢性疾病患者流感後，容易出現更嚴重的併發症，有可能死亡。
流感主要通過泡沫傳播，在人多的地方戴口罩，注意衛生，洗手，立即接種流感疫苗。
摔倒受傷:
最近北方地區開始下雪，寒冷凍結的天氣容易骨折，摔倒受傷，老年人下雨雪天最好不要外出，外出需要陪伴。如果你剛下雪，最好踩着別人的腳印走。路面結冰後，走路時要像企鵝一樣走小步，雙腳平衡身體的重量。此外，從膝蓋到臀部的股骨是老人的致命點。
一旦滑倒，可用雙手支撐一下。摔倒後不要急於起身，應先檢查哪個部位摔傷了。腰疼的話，千萬不要亂動，要儘快去看醫生。
呼吸系統疾病:
老年人、吸菸者、慢性病和免疫力低的人冬天容易發生慢性咽炎、急性鼻炎，嚴重的可能會引起肺氣腫和肺心病，寒冷刺激也容易引起哮喘。
這樣的人不僅要按照醫生的指示吃藥，還要注意保溫，不要吃辣的食物，多吃富含維生素c的水果和蔬菜。此外，還可以通過接種流感疫苗來減少慢性病的發作次數。
另外，小雪天氣寒冷，容易下雪，下雪後會出現冷卻天氣，所以要防止感冒。小雪節氣的前後，天氣總是陰暗，人們的心情也受到影響，特別是患抑鬱症的朋友容易加重病情，所以在這個節氣中，大家必須學會養活自己。
