小滿是夏天的第二節氣。從這個時候開始，我們受到夏天的炎熱。小滿的時候大家養生最應該做什麼？那就是治未病。什麼是治療未病？下一位編輯介紹一下吧！
小滿養生未病先防
小滿是二十四節氣中的第八節氣。鬥指甲是小滿，萬物比這個少得多，麥子到這裏小滿不成熟，也有故名。這意味着從小滿開始，大麥、冬麥等夏收作物已經結果，籽粒逐漸飽滿，但還沒有成熟，所以叫小滿。夏天是陽氣旺盛的時期，小滿是夏天的第二節氣，從小就要調整我們的日常飲食起居，平安度過炎熱的夏天。
小滿節氣5月下旬，氣溫明顯上升，貪婪睡覺的話，會引起風溼病、溼性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們必須特別提出未生病預防的養生觀點。在生病前做好各種預防工作，防止疾病發生。在未病先防的養生中仍然強調天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可乾的病理觀。
中醫認爲，人體是一個有機的整體，人與外部環境密切相關，進必須掌握自然規律，適應自然界的變化，維持人體內外環境的協調，達到預防疾病的目的。中醫還認爲疾病的發生與正氣和邪氣有關。邪氣是引起疾病的重要條件，人體正氣不足是引起疾病的內在原因和依據，但不否病因素在特殊情況下的主導作用。因此，治療無病應從增強機體正氣和防止病邪侵害兩方面入手。
小滿節氣中氣溫明顯增高，雨量增加，雨後氣溫急劇下降。因此，請注意不要因爲涼爽而感冒。小滿季節，悶熱潮溼，是皮膚病的高發期。《金匱要略》中說:邪氣中經，身體癢得上癮。這裏所說的是風疹病。古代醫學家已經知道這一點。風疹的病因病機不外乎三點：
一、溼鬱肌膚，復感風熱或風寒，與溼相搏，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;
二、由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來;
三、與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚，發爲本病。
所以，在小滿時節，飲食調養宜以清爽清淡的素食爲主，常吃具有清利溼熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生溼助溼的食物，如動物脂肪、魚類、酸澀辛辣之品、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物。
