爲了寶寶更好的成長，父母應該及時的給寶寶添加輔食提供足夠的營養，那麼在寶寶一歲的時候有哪些輔食推薦呢？不會做飯的新手媽媽也不用擔心，小編給你整理了一些適合一歲寶寶的輔食做法哦。
綠豆薏仁粥
材料：已泡好的大米50克，綠豆20克，薏仁20克。
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。鍋內放入清水，將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內，用大火煮至綠豆開花。再用小火煮至黏稠即可餵食。
鴨粥
材料：青頭雄鴨一隻(約重2000克)，粳米適量，蔥白3根。
做法：將青頭雄鴨宰殺，除去毛及內臟，洗淨，去骨，切成細絲(或薄片)。鍋上火，放入鴨肉，燒沸，加入粳米、蔥白煮粥。亦可先將鴨煮湯，用鴨湯煮粥。
肉糜粥
將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內，再加食鹽即可食用。
番茄疙瘩湯
材料：番茄半個，雞蛋1只，麪粉60克。
做法：
1、將乾麪粉放入碗中，一邊慢慢地加涼開水一邊用筷子攪拌成小麪疙瘩。
2、將番茄洗淨切丁；雞蛋打散成蛋液。
3、鍋中放適量的油，燒熱後加入番茄丁翻炒片刻，加入約250毫升水煮開。
4、轉小火，放入麪疙瘩；想讓寶寶吃得軟一點，可以多煮些時間，至麪疙瘩稀爛，然後再淋上蛋液，攪拌片刻即可關火。
營養點評：番茄中含有豐富的維生素和微量元素，十分有利於寶寶的成長髮育；而麪粉則提供主要維持機體活動的能量。這道菜營養均衡，且容易被消化和吸收。
花豆花：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極爲有益。
原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
做法：
將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
菜的口味不宜過鹹，以利嬰兒食用。
薏米百合粥
營養提示：薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。另外，銀耳還含有豐富的膠質，多種維生素、礦物質、氨基酸等。
百合的營養成分大部分是澱粉、蛋白質及脂肪、生物鹼。歷來被認爲是滋補佳品。每100克鮮百合含有蛋白質2.91克，脂肪0.16克，可溶性總糖11.47克，以及人體所需的8種氨基酸和多種維生素。
此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。
用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
