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葵瓜子的營養價值

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葵瓜子的營養價值

葵瓜子作爲一種美味又有營養的食物,非常受大衆消費者的喜愛。不少女性朋友偏愛葵瓜子,是因爲葵瓜子有美容養顏的功效,而且,據說多嗑瓜子還可以起到瘦臉的作用。

那葵瓜子爲什麼會有如此功效?它含有什麼成分?又有什麼樣的營養價值呢?下面,我們就一起來了解一下葵瓜子的營養價值。

葵瓜子的營養價值:

葵瓜子中富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。衆所周知,蛋白質是生命的物質基礎。沒有蛋白質,就沒有生命;而其他的營養物質,對人體也各有功效。如:

葵瓜子中的鈣能促進人體的骨骼生長和牙齒的發育;

葵瓜子中的鉀元素有保護心臟的功能,以及預防高血壓的作用;

葵瓜子富含的維生素E有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用;

葵瓜子中所含的植物固醇和磷脂能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化。

可以說,葵瓜子是一種營養價值極高的食物。

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