綠豆蓮藕豬骨湯的營養價值

綠豆蓮藕豬骨湯是一道非常受女性歡迎的湯品，特別在夏天天氣炎熱的時候，一碗綠豆蓮藕豬骨湯下肚，立馬清涼了幾分。下面咱們就一塊來研究研究綠豆蓮藕豬骨湯的營養價值有哪些吧！

「綠豆的營養價值」

綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。因此，綠豆不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。

「蓮藕的營養價值」

蓮藕裏面富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪和碳水化合物，同時還富含鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，口感甜脆，用蓮藕來煮湯，可以補心益腎、滋陰養血、強壯筋骨，而且還能補五臟之虛，有養血補血的功效。

「豬骨的營養價值」

豬骨能夠提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。