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幹桂圓怎麼吃營養

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幹桂圓怎麼吃營養

幹桂圓的功效大家也清楚了,具有滋補的作用,女性吃了還能美容養顏,爺爺、奶奶孕婦、產婦以及體質較差的人都可以吃幹桂圓,直接剝開殼後吃,或者用來熬湯、熬粥都可以。如果是剛生產完的媽媽咪,建議用幹桂圓煲點紅棗湯喝,冬天喝還能暖身,又補血,其實冬天坐月子也不像網上說的那麼恐怖。

下面介紹一道滋補的幹桂圓粥,身體虛弱或者是剛生完寶寶的媽媽都可以食用哦,但是有些人虛不受補,還是瞭解自己的體質之後再決定要不要喝這道粥哦。

「幹桂圓阿膠紅棗粥」

原料:粳米、幹桂圓、阿膠、紅棗、白酒。

做法:

1、首先將粳米洗乾淨,之後泡在水裏15-20分鐘就可以撈起了哦。

2、取一個小碗,倒入開水,之後將阿膠、白酒倒入小碗中,攪拌,注意白酒不要放太多。

3、鍋中燒水,將裝有阿膠的小碗放入鍋中,等到阿膠溶解之後拿起小碗。

4、鍋中加入適量清水,之後放入幹桂圓、紅棗,大火煮開後轉小火煮25-30分鐘。

5、之後倒入融化了的阿膠攪拌攪拌就可以開吃了。

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