紅棗南瓜小米粥營養又美味，一般人羣均可放心食用。因爲紅棗、南瓜和小米都有一定的食療功效，對於一些病症有很好的治療效果，所以尤其適合一些特殊人羣食用。紅棗南瓜小米粥的適宜人羣有哪些？
南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者食用。肥胖者和中老年人食用南瓜都特別有益。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體 質虛弱、胃納欠佳者進補。紅棗尤其適合女性食用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。
綜合來看，紅棗南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝，胃口不好，體內有熱毒者也可以多喝紅棗南瓜小米粥。這一粥品還對防治哮喘病有一定的作用。另外，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者少吃；患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者、虛寒體質的人應忌食紅棗南瓜小米粥。
