其實小南瓜的食性很溫和，一般人都是能夠食用的，而下面我們可以在食用小南瓜這方面上可以不用很忌諱，加上小南瓜的熱量是很少，所以也可以被稱爲是肥胖者的福音，小南瓜尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
其實在這個以瘦爲美的時代，很多人爲了維持好身材做出很多努力，甚至不斷挑選各種低熱量美食作爲減肥食譜，而小南瓜不失爲一個很好的選擇，因爲小南瓜的熱量含量不高，而且富含營養，食用小南瓜減肥成功之後也不會顯得面黃肌瘦，所以這也算是一個很好的方法減肥方法。
