節奏快的城市生活，我們的胃腸容易出現異常症狀，胃腸病是常見的慢性病，怎麼辦？需要注意的是，腸胃不好的話應該禁忌，蔬菜和水果都要慎重吃哦。
胃腸不好不能吃蔬菜
辣的食物。辣椒，如紅辣椒和賈拉普辣椒，可以給食物添加精彩的辣味，但也會擾亂食道。結果，就像你吃的感覺一樣，有燒心的感覺。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳膠漆，可以採用比較溫和的青椒。
生洋蔥。蔥、蒜頭、韭菜、蔥等食物均含有豐富的植物基化合物。其中有些功能可以保護心臟，但有些可能會引起腹痛。用煮的方法可以分解化合物，但也可以分解有益的物質，所以混合生和洋蔥等，吸收利益，減少副作用。
薯蓉。如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但是，如果是糖過敏的人的話，就不舒服了。因爲裏面加了牛奶和奶油等。自己在家做無糖土豆蓉可以減少其影響。
西蘭花和生包菜。富含纖維素和營養素的蔬菜確實很健康，但腸道里會產生氣體。解決辦法非常簡單，煮這些蔬菜，用沸水浸泡也可以分解產生氣體的硫磺物質。
那麼，胃腸不好的人應該少吃什麼水果呢？
腸胃不好不能吃水果
獼猴桃通便，但燒心。獼猴桃可通便，富含維生素C，被稱爲水果之王，但東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佟副主任醫生提醒，獼猴桃屬於寒性，過度飲食會損傷脾胃陽氣，產生腹痛、腹瀉等症狀。此外，獼猴桃中含有大量維生素C和果膠成分會增加胃酸，增加胃的負擔，產生腹痛、酸、燃燒等症狀，寒冷時症狀會惡化。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃。棗被稱爲天然維生素丸，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國注意到棗不要吃得太多。不那樣的話，會傷害腸胃。這是因爲棗的飲食纖維含量高，一次大量攝取會刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在於棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜有炎症或潰瘍，疼痛和不適惡化。
山楂開胃容易結石。許多人認爲山楂有食慾，又酸又好吃，不小心吃了很多。但哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
腸胃不好，吃飯時儘量不要吃這些蔬菜和水果。
