胃不容易消化，因爲通常不注意飲食，吃太多油膩的食物。或者因爲你減肥了，你沒有按時吃東西。當胃不舒服時，你應該儘量多吃容易消化的食物，對胃的食物。同時，也應儘量避免吃辛辣或冷的食物，這可能會加重胃腸道不適。
主食
1.胃不舒服的時候吃意大利麪是更好的選擇，比如饅頭和麪條，餅乾也是其中之一。米飯太酸了，胃不舒服的時候應該少吃。
2.當你感到胃部不適時，最好的選擇是湯。注意不要選擇肉湯。肉湯酸多，對胃有刺激作用。因此，最好使用易消化的食物，如蔬菜湯、菠菜、粉絲和雞蛋。
3.牛奶是生活中常見的飲料。對於胃不好的人來說，牛奶容易吸收，刺激性小。胃不舒服時喝熱牛奶是個不錯的選擇。
水果
2.桑椹具有潤喉、促進消化的作用，含有維生素C等營養素。在中醫理論中，桑椹具有輔助養胃活血的作用，有助於促進胃腸道吸收，改善輕度貧血。
1、木瓜含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，緩解消化不良和胃炎。木瓜很冷，不建議空腹吃。特別是胃冷，身體缺乏應注意不要多吃，否則很容易引起腹瀉。木瓜也可以做木瓜湯和木瓜粥，很容易消化。
