腸胃不好能吃蘋果嗎

腸胃不好，這是我們在日常生活中經常聽到的，確實腸胃不好是很多人都會有的一個毛病。這與現代人生活忙碌有一定的關係，腸胃不好也反映出一個人的健康狀況。腸胃不好需要平時好好調理的。那麼，腸胃不好能吃蘋果嗎？

腸胃不好能吃蘋果的，要知道蘋果對於脾胃還是很有作用的，因爲蘋果有促進消化，還有生津止渴的效果，所以腸胃不好的人適當吃一點蘋果，可以起到健脾養胃的作用。不過腸胃不好的人吃蘋果還是有一些講究的，比如吃蘋果的時間。

具體來說，肯定不能在剛剛吃完飯就吃蘋果的，需要等到飯後一個消失纔可以吃的。因爲剛吃飯腸胃內都是沒有消化的食物，這個時候吃蘋果，果糖會和食物一起滯留在腸胃中，從而發酵，這就不利於腸胃內食物的消化，時間一長會引起腹脹，還有便祕。

吃蘋果的時間很重要，吃蘋果的方法很重要，需要細嚼慢嚥纔可以的。蘋果對我們的身體來說有很多好處的，多吃蘋果有助於清除我們身體內的垃圾，這樣就會減輕腸胃的負擔。腸胃不好的人一定要重視日常的護理，要防止受寒。