每個人都不能保證自己不生病，只不過病情不同，輕重不同而已。咳嗽便是比較常見的病症，特別是入秋以後發病更多。病了就要治療休息，調理增強體質，有人說運動可以鍛鍊身體增強體質，那麼咳嗽能不能運動呢，適合那些運動，或者說咳嗽患者應該如何鍛鍊呢?下面我們就來看看相關專家的建議。
專家意見是可以正常鍛鍊，但是呼吸不要太快。不應該做較激烈的運動由於你的喉嚨正在發炎，所以鍛鍊活動一定要適度。避免過度勞累就行了。雖然是稍微有點咳嗽，就是你大病已經沒了，只是還有一點寒氣在體內，西醫講就是你是亞健康，但還有病毒潛伏着。這個時侯，你要注意慢慢的運動，讓身體發熱，最好是那種較爲緩和的運動，持續發熱時間長，而且發熱量剛好讓你身體暖洋洋的，但又不至於流大汗，之後注意慢慢的把熱氣給散之於體內，不吸涼氣，不吹冷風，不讓身體在受寒。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些活動小運動的，如散步、太極、俯臥撐、仰臥起坐也可少做一點，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後，再進行適當加大活動量的運動。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。希望以上內容對你的病情和健康有所幫助。
