關節炎患者大多有關節的腫脹僵硬及疼痛，由此限制關節的活動，使得起牀、穿衣、運動甚至行走時都感到困難。俗話說“生命在於運動”，要保持關節的正常功能，就要注意保持關節的活動度。
適宜的活動有利於患者關節功能的恢復，有利於維持正常關節活動，對延緩關節功能減退、預防關節畸形具有重要意義。但活動應時有比較嚴格的限制，以下幾點是類風溼性關節炎患者活動時的注意事項。
1.急性期雖可活動，但不宜外出運動，而是開展日常生活的訓練，如起牀、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病牀上活動受累關節，主要做簡單的關節屈伸運動，每日1～2次，每次做5～10次。活動幅度不可過大，應保持在允許範圍內，活動後注意觀察自身體驗，如果在24小時內疼痛、僵硬的程度加重或出現關節腫脹現象，則要減量或暫停活動。
2.進入緩解期後可多做家務勞動，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節活動，並配合按摩、理療等物理療法以改善症狀。這一階段可安排外出活動，如散步等輕體力活動，每次10～30分鐘，注意事項同急性期。
3.慢性期要儘可能安排有規律的運動，每週3～5次，每次不超過1個小時。以有氧運動爲主，散步、騎自行車、打太極拳等均爲適宜項目，以不感到疲勞、活動後無症狀加重爲原則。
4.無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動都要循序漸進，活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動後出現症狀加重或肌肉痙攣現象，應停止活動1～3天，待症狀改善後再考慮開展活動，並適當調整活動方案並減小運動量。
