隨着人們健康意識的逐漸加強，人們普遍都認識了甲亢這個危害較大的內分泌疾病，所以預防甲亢的方法成爲人們關注的焦點。預防甲亢需從飲食開始，下面介紹下預防甲亢的清淡飲食原則。
原則1：清淡飲食從低鹽食物開始
日常生活中常用的碘鹽是最爲普遍的富含碘類食物，一日三餐都要攝入。較鹹食物中碘的含量自然也高，長期食用就可能導致碘含量攝入過高而引發甲狀腺激素的分泌亢進，最終誘發甲亢的發生。所以，預防甲亢要從日常三餐的低鹽飲食開始。
原則2：少食富含刺激甲狀腺激素分泌物質的食物
一些如菜花、香菜等是經常食用的蔬菜，殊不知這些蔬菜中富含一種刺激甲狀腺激素分泌的物質，所以日常飲食中不可過量食用，以免誘發甲狀腺功能亢奮而導致甲亢的發病。
原則3：海產品不可過量食用
海帶、海鮮等海產品時一類碘含量豐富的食物，如攝入過多就會增加甲亢發病的危險。尤其是沿海一帶的居民，要控制海產品的食用量，以免造成不必要的損害。
