上火是常見的不良症狀，如果上火非常嚴重的話，就容易引發口腔潰瘍和便祕。通常大家都認爲，飲食只要清淡一些，就可以避免上火，其實這種想法並不正確，下面小編就和大家一起來了解爲什麼飲食清淡還上火。
有時候人們的飲食很清淡，但還是出現了上火的情況，這是因爲上火的原因不只是飲食導致的。一些其它的原因，也會導致上火，例如身體中陽氣過剩以及攝入水分不足等，都是有可能使人上火的。
通常在上火的時候，便會出現咽乾、喉嚨腫痛等不良症狀，這時候大家就要增加飲水量，這可以緩解喉嚨不適症狀，是最簡單的去火方法。而且大家要多吃點水果和蔬菜，尤其是具有去火作用的水果蔬菜，這就能夠改善上火症狀。
具有去火作用的食物有很多，例如苦瓜，它的去火功效非常出色，但很多人不喜歡苦瓜的味道。雪梨也可以去火，大家可以煮雪梨水來飲用，這也有不錯的去火作用。如果上症狀較爲嚴重，就應該服用一些清熱解毒的藥物了。不過大家要注意，最好不要自行服藥，而是要遵照醫囑用藥。
