痘痘的出現這和內分泌失調有直接關係，如果臉上出現比較多的痘痘，也需要儘快的處理，首先就應該選擇正確的潔面方式，另外一定不可以熬夜，應該多吃蔬菜水果，多喝水或者選擇多喝檸檬汁，都能夠有效去除痘痘，而且對於肌膚也不會產生影響。
青春期也會出現內分泌失調，最終就會導致肌膚上出現明顯的痘痘，很多青少年對於痘痘的出現極其的厭惡，這會影響到個人的外在形象，有不少的女孩子都希望能夠快速的消滅痘痘，但是卻不知道該如何解決，那麼青少年長痘怎麼辦？
一、適當性潔面
在潔面時儘量選擇溫和的類型，不要追求清潔度比較高的，因爲過度的清潔也會導致皮脂腺出現增生現象，也會進入到越洗越油的狀態，在清潔面部肌膚之後，如果發現出現明顯乾澀感，這也說明肌膚的清潔力度過強會導致皮脂腺受損。
二、不要熬夜
青少年時期保證充足的睡眠，這對於身體的發育也有一定幫助，另外也可以有效減少痘痘的出現，如果已經出現痘痘，更加不可以熬夜，最起碼應該保證在11點之前睡覺，如果長時間的熬夜也會導致精神疲憊，記憶力逐漸下降，逐漸的增加體重。
三、多吃蔬菜水果
要想有效改善長痘痘的情況，就應該選擇多吃蔬菜水果，蔬菜水果可以將體內的毒素排出，更具有增加排泄的效果，有效促進新陳代謝，而且還能夠獲得豐富的維生素，有效延緩衰老。所以青少年朋友就應該選擇多吃蔬菜水果，如此就可以減少痘痘。
四、多喝水
多喝水能夠有效達到促進新陳代謝的效果，也可以補充人體所需要的水分，可以讓肌膚長時間保持溼潤，而如果沒有補充充足的水分，身體的機能也會逐漸下降，更是會導致皮膚處於乾燥的狀態，也會增加患有疾病的機率，所以青少年就應該選擇多喝水，少喝飲料。
五、多喝檸檬汁
檸檬中含有比較多的維生素C，還有鐵元素、鈣元素，如果能夠經常性喝檸檬汁，也具有潤腸通便的效果，有效達到去除痘痘的作用，同時也不容易會出現副作用。
