近幾年來脂肪肝的發病率呈逐年增高的趨勢，而且侵襲的人羣也在不斷的年輕化，其原因不單純是生活水平的提高，更多的是因爲生活習慣的改變。有四種不良生活習慣能直接給脂肪肝推波助瀾，是一定要杜絕的。
1、不吃早餐
不管是因爲沒時間而不吃早餐還是因爲減肥而放棄早餐，都是不可取的，不吃早餐就不能爲機體供應充足的營養和能量，這與上午繁忙的工作和學習是衝突的，時間長了，會導致能量代謝紊亂而誘發或加重脂肪肝。
2、豐盛的晚餐
很多上班族都是早、中餐對付，而主要的能量攝取都依靠豐盛的晚餐，而晚餐後又缺乏運動，久而久之就會形成大量的脂肪堆積，形成脂肪肝。
3、以零食代替正餐
辦公室女性爲着，高熱量、低營養的食品在填飽肚子的同時，也爲健康埋下隱患，長期的熱量蓄積、缺乏營養也易患脂肪肝。
4、進餐時間不規律
有一部分工作狂常常因爲急於處理好工作而錯過就餐時間，直到肚子抗議的時候纔想起來吃飯，這也爲脂肪肝埋下隱患。
