大多數人白天工作繁忙，爲緩解壓力下班後熬夜追劇、和朋友聚會至深夜，但長期睡眠不足，直接影響到姣好的容貌。那麼睡不好對顏值影響有多大？熬夜會讓人變醜嗎？下面本站小編帶來介紹。
如果我們睡眠不足或經常熬夜，我們的皮膚將失去它的保溼和更新功能，因此會變得乾燥、暗沉、有色素沉着和有細紋。
其次，長期熬夜會對我們的身體和心理健康產生負面影響，從而對我們的顏值造成影響。經常熬夜會打亂我們的身體生物鐘，導致身體分泌出過多的皮質醇，這會導致我們的皮膚失去彈性和光澤。皮質醇也會影響我們的新陳代謝，導致我們的身體無法快速排出毒素，因此我們的皮膚可能會變得暗沉和有色斑。
同時，經常熬夜會使我們的眼部出現黑眼圈和眼袋。當我們睡覺時，血液會在身體各部位流動，從而減少眼部的浮腫和黑眼圈。如果我們經常熬夜，我們的眼部循環系統將無法正常運作，導致眼睛周圍的肌肉萎縮，形成黑眼圈和眼袋。
一般長期熬夜是會變醜的。
因爲長期熬夜會打亂人體的生物鐘，導致睡眠不足，可能會使患者出現精神不濟、精神恍惚等症狀，患者看上去會十分憔悴。熬夜也有可能會導致內分泌紊亂，患者體內的激素分泌水平可能會發生異常，臉部可能會出現油脂分泌過多的情況，造成長痘等現象的出現。長期熬夜還容易使眼睛下方出現色素沉着，就是常說的黑眼圈，黑眼圈長期存在可能會無法消退。因此，長期熬夜一般是會變醜的，患者需要儘量避免熬夜，保證充足的睡眠，纔會使人的精神狀態更好，白天工作和學習的時候注意力纔會更集中。
除此之外，患者在日常生活中還要注意儘量清淡飲食，可以多吃水果、蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣條、芥末、大蒜等。可以根據自己的身體狀況進行適當的運動，幫助提高身體抵抗力。
在長期熬夜的時候，身體的機體代謝能力會比較差，可能會影響到黑色素的排泄，黑色素過度聚集可能會導致皮膚看起來比較暗黃、無光澤，還可能會有皮膚變油、皮膚鬆弛，顯老的不良情況，所以熬夜有可能會變醜。除了會變醜以外，長期熬夜時還有可能會影響到身體健康，例如導致內分泌失調、神經衰弱等。
因此在生活中要儘量避免熬夜，保持良好的睡眠習慣，以免影響形象或身體健康。
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