熬夜對於現代女性來說，這似乎成了家常便飯，即使不需要加班，也有豐富的夜生活。熬夜後，精神不振，皮膚問題也相繼發生，人體新陳代謝速度大幅度下降是不可或缺的。
到底女人熬夜的壞處有哪些呢？
1、皮膚狀態越來越差
女性說睡覺養育，很多女性失去足夠的睡眠，這種皮膚狀態也很差。保養肌膚的最佳時間是晚上10點到下午2點，如果這個時間睡得不好，身體的內分泌和神經系統會受到破壞，皮膚會越來越差，女性熬夜的缺點是皮膚。
2、視力變差
很多人都知道長時間熬夜會出現熊貓眼，但這並不像黑眼圈那麼簡單，眼睛疲勞，眼睛不能充分休息，視力變弱，乾燥等。
眼睛過度疲勞容易引起視網膜炎、視力模糊等問題，想解決這些問題。那麼我們勢必要減少熬夜的機會。
3、免疫力低下
熬夜後，很多人感到精神不振，容易疲勞是因爲身體器官沒有休息，長期以來身體免疫力大幅度下降。如果自己免疫力低下的人，這個時候很多疾病也會變得虛弱。
4、記憶力越來越差
人的交感神經休息時間是夜晚，白天處於興奮狀態，熬夜時交感神經處於神經興奮狀態。因此，白天交感神經很難處於興奮狀態，記憶力下降，注意力差，頭痛等。
5、容易着火
很多女性都應該發現這樣的問題，通宵後臉上有時會長痘痘。這種情況的原因是熬夜的人身體長期處於負荷工作中，容易發生功能障礙，也就是內熱過多的症狀。
所以要注意補充水分，熬夜時不要吃咖啡代替水分，只會加深火災。
女人熬夜的壞處有很多，而最常見的五種原因就是以上這幾種，以上的這些需要大家牢記，可千萬別犯下這些錯誤哦！
熬夜是現代生活中經常聽到或實現的現象，是危害人體的壞習慣。然而，在這個壓力時代，有時我們必須熬夜。我們不能偶爾熬夜。夜貓一族是必不可少的。如何保養熬夜的皮膚？
熬夜保養皮膚方法步驟和方法
熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保溼護理，預防皺紋出現。
熬夜後，最容易發生的問題是黑眼圈、眼袋。馬上洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，記住副歌口罩，保養，擦去精華成分的眼霜，去除細紋、眼袋、黑眼圈的眼罩，剩下的就補充睡眠吧。
熬夜時，如果周圍乾燥，最好打開加溼器，隨時給皮膚補充水分。身體異常運行，水分流失必然比一般多，不正常的話皮膚容易乾燥，出現細紋，可以立即補充水分保溼，幫助皮膚平衡。
臉部因爲長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的面膜，也可以用補水滋潤面膜。
睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能消耗，加速脂肪分解。
中午記得補充維生素c多的食品水果。例如泥猴桃、橙子等。
晚飯時記得補充含膠原蛋白的食物，有助於恢復皮膚的彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
出現熊貓眼時，可以用幾種方法處理
冷卻方法:毛巾溼了，水溫越冷越好，敷在臉上，特別是兩頰、眼睛、脖子上，3~5分鐘就可以了。
在眼睛周圍的皮膚上塗上眼霜，用無名指按在眼尾……繼續按摩眼睛洞穴，黑眼圈很快就會消失。
注意事項
一天睡眠的最佳時間是晚上10點到凌晨6點。
需要加強營養，選擇牛奶、牛肉、豬肉、魚脂肪和維生素b族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可以吃核桃、棗、桂圓、花生等乾燥的東西。
需要加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
