有時候明明不想笑，但看見別人笑個不停，自己也忍不住笑起來，這其實是一種笑聲傳染，那麼，這是怎麼回事呢？有哪些忍住笑的方法？下面本站小編就帶來介紹。
“哎呦，你別笑了，你在笑些什麼啊”“我看你笑我也想笑。”爲什麼看見別人一笑自己就也控制不住笑呢?
這種現象被稱爲“社會性笑聲傳染”，也稱爲“社會性笑”。這其實與我們大腦中的鏡像神經元網絡有關。
鏡像神經元網絡最早是在研究靈長類動物的大腦時發現的，後來科學家們也在人類大腦中發現了類似的神經元網絡。當我們觀察別人做一些動作或表情時，鏡像神經元會在我們自己的大腦中激活，彷彿我們自己在做同樣的動作或表情。
所以當我們看到別人笑的時候，鏡像神經元會模擬出笑的感覺，引發我們自己的笑反應。
而且，人類是社會性動物，我們傾向於與他人建立情感共鳴和社會認同。所以看見別人笑的時候，我們往往會感受到他們的喜悅和快樂，這也會激發我們的喜悅感，導致我們也開始笑個不停。
1、深呼吸：當笑意襲來時，嘗試進行深呼吸，讓自己的氣息變得深沉和穩定。這有助於讓你放鬆並緩解笑意。
2、集中注意力：將注意力集中在其他事物上，例如聆聽音樂、閱讀書籍或思考一些嚴肅的問題。這可以分散你的注意力，幫助你控制笑意。
3、練習忍笑：通過觀看喜劇或搞笑視頻，練習控制自己的笑意。這可以幫助你培養忍笑的技巧，使你更容易在需要的時候控制自己。
4、嚼口香糖：這可以分散你的注意力，使你不那麼容易笑出聲來。咀嚼口香糖還可以增大嘴部的運動範圍，有助於掩飾你的笑容。
5、用鼻子吸氣嘴巴呼氣：用鼻子深深地吸氣，然後緩慢地用嘴巴呼氣，這樣可以幫助你放鬆並緩解緊張情緒。
6、練習冥想：冥想可以幫助你放鬆身心，提高專注力，從而更容易控制自己的情緒。
7、調整坐姿：坐直並稍微向前傾斜，這有助於你保持警覺，同時不會讓你感到過於緊張。
8、喝一杯水：喝水可以幫助你放鬆身心，同時可以讓你把注意力集中在其他事物上，從而不會過於關注自己的笑意。
9、數數：數數可以幫助你集中注意力，同時可以讓你放鬆並緩解緊張情緒。
10、練習自我控制：通過反覆練習自我控制，可以幫助你更好地控制自己的情緒，從而更容易控制自己的笑意。
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