糖尿病威脅健康的關鍵是堅持良好的習慣，改變不良行爲穩定血糖值。否則，血糖波動不僅使身體不良症狀明顯，而且容易加速併發症的到來，併發症的類型很多，常見的是糖尿病性心臟病、視網膜病變、糖尿病足夠、糖尿病性腎病，必須認真預防，正確控制血糖值保持健康狀態。
1、錯誤飲食
避免糖尿病加重威脅健康，關鍵是發現疾病信號後改掉升高血糖的行爲。部分人飲食不恰當，大量獲取能量會讓身體發胖，還會因爲飲食沒有節制獲取的食物量多讓血糖波動。如果有這些情況，可以立即改變，在飲食過程中掌握技術，營養物質滿足需求即可，但熱量高，容易遠離肥胖的食物，指標穩定後保持健康。
2、工作不規則
提高血糖值的不良行爲有很多。例如，長時間熬夜，工作不規則，有這種情況的人必須心。穩定內分泌，提高胰島功能，重要的是休息正確，養成早睡早起的好習慣，睡眠充足後身體調節良好，內分泌穩定，抵抗力也提高，血糖值正常。
但是，很多人已經病入侵，放縱自己熬夜，晚上睡覺，睡眠時間不足會加速衰老，降低抵抗力，內分泌紊亂會造成身體損傷，是部分人血糖波動的原因。有這種提高血糖值的行爲需要糾正，防止併發症入侵。
3、沒有合理用藥
很多人血糖高是因爲有不良習慣，比如患病期間沒有正確用藥，根據醫生的指導服用降糖藥來起到很好的控糖效果，如果發現用藥後血糖穩定就停藥，或者怕藥物有副作用就會減少用藥量，這些行爲都會受到影響。
穩定血糖值，重要的是配合藥物，糖尿病是慢性病，不能在短時間內治療改善，必須堅持藥物，耐心藥物，藥物發揮作用後血糖值穩定。如果你總是濫用藥物，你仍然會失去控制指標，併發症會更快到來。
4、久坐不動
血糖容易升高與久坐不動行爲有關，維持身體健康狀態的關鍵是有充足的運動量，鍛鍊身體後促進熱量消耗，提供體內脂肪、糖類物質變爲能量，有助於改善肥胖，控制糖尿病。
但是，很多人長時間不鍛鍊，運動量過少不僅會影響體質的下降，還會影響血糖值的變化，長時間身體指標異常，併發症容易到來。爲了避免這種情況，有必要充分運動自己，不要太懶惰，利用空閒時間做有氧運動，提高心肺功能，提高抵抗力。
