泡腳可以改善體質、增強免疫力，還能溼除寒，排除毒素，緩解痛經，身體和腳熱乎乎的，能更好地幫助預防感冒中招。那麼泡腳能夠預防流感嗎？冬天泡腳有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
泡腳可以預防流感。
泡腳時，可以選擇用熱水，水量要沒過腳面，泡到雙腳發紅。還可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴，驅除體內的寒氣。尤其出現頭痛、畏寒、周身疼痛等輕度不適症狀時，熱水泡腳有助於阻斷感冒的發生。
此外，熱水泡腳還可以改善足底部的血液循環，溫通陽脈，預防感冒及減輕感冒鼻塞、流涕等症狀。
因此，堅持每天晚上熱水泡腳，對預防流感有一定的作用。但需要注意的是，糖尿病患者不宜選擇過熱的浸泡腳，以免加重病情。
泡腳的時間因人而異，一般來說，正常情況下泡腳時間不應超過半個小時，一般選擇在晚上9時或臨睡前1小時泡腳。
可以根據個人的情況、耐受程度，還有年齡的不同有所改變。如老年人泡腳時間需再短一些，因爲老年人泡腳時間太久可能對腦部、心臟血液的供應產生影響，血液會流向四肢，易引發出汗、心慌等症狀，老人臨睡前泡20分鐘爲佳。另外，飯後不要立即泡腳，以免影響胃部的血液供給，影響消化。
患高血壓、冠心病，還有腦供血不足等循環系統疾病的患者，在夏季進行泡腳的過程中應該特別謹慎，防止誘發血壓出現明顯的變化而導致心臟、腦血管病的發作。
冬天泡腳有很多好處，包括：
促進氣血通暢，逼出體內寒溼之毒。
降低高血壓、中風、心臟疾病的發生率。
調整臟腑功能，增加免疫力，增強抵抗力。
起到滋陰養腎，保證精力充沛的作用。
促進睡眠：泡腳時，加入鵝卵石等可提高睡眠質量。
疏通經脈：冬天泡腳能達到促進血液循環的作用，進而改善手腳冰涼的現象。
放鬆身心：腳底有很多穴位、反射區、經絡，經常泡腳並做腳部按摩，對身體有良好的保健功效。
緩解頭痛：把雙腳浸入到熱水中能夠緩解頭痛症狀。
可以根據自身情況，選擇適合的“泡腳料”來使用，比如艾葉、生薑、花椒等，以增強養生效果。
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