說到花椒，很多人首先想到的是川菜的辛辣刺激，其實除了烹飪食物外，花椒還有很好的養生效果。中醫認爲花椒性溫、味辛，具有溫中散寒、健胃除溼、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢除腥的效果。花椒效果多樣全面，有些人用花椒浸腳養生。那麼花椒泡腳有什麼好處呢？花椒浸腳有時間嗎？
花椒有什麼效果？花椒浸腳到底好不好？
花椒主要具有除溼止痛、殺蟲解毒等效果，可以治療風寒溼麻痹、腹冷痛、寒溼瀉、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、疥癬等。藥理研究表明，花椒油具有舒張血管、降壓、抗炎、呼吸、鎮痛等作用。
花椒具有溫中散寒和除溼止痛的效果，經常用花椒浸泡腳，不僅可以幫助睡眠和促進局部血液循環，還可以達到驅寒除溼和通氣血的目的。
花椒泡腳什麼時候最好？
花椒浸泡腳有很好的除溼效果，人體最容易積聚溼氣的季節是夏天，所以一年四季，夏天用花椒浸泡腳去除溼氣和血氣的效果最好。
放在一天中，睡前1~1.5小時左右浸泡腳最好，晚上9點左右，人體腎經血氣衰弱，用熱水浸泡腳，促進血液循環，發揮補腎的作用。晚上浸腳可以放鬆身心，徹底放鬆白天緊張的神經，放鬆和休息臟腑器官，舒適。加上花椒能使血管擴張，可達到一定的助眠功效，泡腳20-30分鐘以後，再和家人聊聊天或是讀讀書，正好可以在11點左右入眠，睡個好覺。
如果覺得自己體內溼氣重，或者在冬季手腳冰涼比較嚴重，可以往花椒水中添加生薑和艾葉，生薑有溫陽散寒除溼的作用，生薑水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫忙入睡；而加入艾葉者可起到祛寒溼、溫通經絡的功效。
需要注意的是，花椒泡腳的水溫不能過熱，時間也不能太長。一般來說，最好不要出汗。用布包住50克花椒，擰緊密封，加水煮後加入冷水浸泡腳，水溫控制在40℃左右即可，不要太熱。花椒水不應多次使用，防止腐爛的花椒水對身體產生不良影響，最多2~3次倒下。
