在冬天，很多人喜歡熱水泡腳養生，會在洗腳水中放一些佐料，比如加入適量的花椒，泡腳效果更好，那麼，睡前用花椒水泡腳有什麼好處？花椒泡腳有什麼禁忌？下面本站小編就帶來介紹。
1、促進睡眠
在睡前經常用熱水來泡腳的話，可以使得腳部的血液循環速度加快，而加入適量的花椒之後，養生保健的效果會更好。用花椒水泡腳，能夠使得腳部的血液循環速度加快，還可以刺激腳部的穴位和經絡，能夠緩解人體的疲勞感，所以可以幫助人有效的睡眠，提高睡眠質量。
2、防白髮、抗衰老
在泡腳的時候加入適量的花椒，可以刺激腳部上的穴位，還可以使得花椒中的有益成分到達人體，使得血液循環變得更加的順暢，也可以將血管中的垃圾和毒素順利的清除乾淨。在睡前用花椒水泡腳20分鐘的話，還可以有效延緩衰老，減少白髮的出現。
3、治療瘙癢
生活中很多人都存在着腳氣的問題，其實大部分的腳氣都是由於真菌感染或者是長時間穿着不透氣的鞋子所造成的，而如果在睡前用花椒水泡腳20分鐘的話，可以使得腳部的血液循環變得順暢，進而可以緩解腳氣、腳部騷癢等不良的症狀。
4、除溼寒殺菌
中醫理論認爲，花椒具有祛溼驅寒的作用。在睡前泡腳的時候，加入適量的花椒，而且堅持泡腳20分鐘的話，可以使得花椒中的有益成分進入人體，進而有效溫暖身體，祛除體內的溼寒之氣，而且還具有殺菌的效果。
用花椒水泡腳再結合按摩，可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，增強抵抗力，消除疲勞，調節睡眠。
具體操作方法：
將20~30克花椒加入2000毫升水中煮沸，後改小火煎煮15分鐘倒入盆中，先用熱氣薰雙腳，等水溫合適再用來泡腳。建議：水要沒過腳踝。一日一次，泡20~ 30分鐘，時間不宜太長，以全身微微冒汗爲好。
1、花椒性辛熱，有毒，是一種中藥材，女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經症狀。
2、用花椒泡腳時溫度不能太高，因爲，水溫太高容易造成足部過度充血而引起心臟、腦部、腎臟等器官的供血不足，從而出現頭暈等現象。
3、花椒水不可多次使用，因爲，在泡腳時，身體吸收花椒水中的成分，若重複使用花椒水的話，容易對身體產生不良影響，所以，花椒泡腳最好要一洗一換。
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