孕婦懷孕後，身體激素水平會發生很大改變，在情緒上也會發生相應變化，例如有些孕婦的脾氣格外暴躁，不容易控制住，這類孕婦要多加註意，以免不良的情緒影響胎兒。那麼，孕期控制不住脾氣怎麼辦？
孕期控制不住脾氣可以從以下幾方面來改善：
一、找點感興趣的事情做。孕期可以培養一些自己喜歡的愛好，或是找些感興趣的事做，不僅可以轉移自己的注意力，消除不良情緒，還能提升自身能力。例如看書、聽音樂等。
二、與家人朋友交流。當脾氣無法控制時，孕婦要嘗試着和家人朋友去溝通交流，放鬆身心，舒解煩惱，不要只憋悶在心裏，這樣只會愈發不能控制情緒。
三、適當的運動健身。運動健身有益於身心健康，有些孕婦懷孕前就很喜歡運動鍛鍊，那麼在孕期也可以堅持下去，只不過運動量要相應的減少些。而且合理的運動對孕期也是有好處的，可以促進孕婦的消化和吸收功能，給胎兒提供豐富的營養，也有助於讓分娩順利進行，更重要的是，能讓孕婦保持精神狀態良好和心情舒暢，更好的控制住情緒。而且在生產後也能快速恢復身材。
